独学からの東大受験[改]
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独学アイコン 意外と意識しない“睡眠の質”を高めるコツ 

睡眠 居眠り

ショート・スリーパーになるため、単に睡眠時間を短くするだけでは失敗します。
短時間で「寝れた!」と思うには、睡眠の質を高め、効率よく眠る必要があります。

では睡眠の質を高めるには一体どうするのか?
実は、簡単な方法で睡眠の質を高めることができます。
 
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[ 2008/07/12 21:21 ] 短眠法 | TB(0) | CM(3)

独学アイコン ショート・スリーパーになる前に…短眠入門編 

睡眠 居眠り

ショート・スリーパーとは、いわゆる睡眠時間が短い人のことです。
俗にエジソン型とも言ったりします。エジソンは1日4時間しか眠らなかったと言われています。

睡眠時間が短くなり勉強の効率が変わらなければ、圧倒的に有利です。
というとで、睡眠時間を短くする方法をご紹介。
 
 
[ 2008/07/08 16:22 ] 短眠法 | TB(0) | CM(0)
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